いよいよ真夏の暑さがやってきました。皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

毎朝かかさず1ヶ月散歩をし、体重は変わらず靴底だけが減ってしまった、と先月このブログでご報告していました。

 

そこで食事のとり方に一工夫、

大皿からとって食べることをやめてみることにしました。
適当な大きさのお皿におかずを載せてしまう、追加はNG。
ご飯は茶碗にかるく一杯。
空腹感に悩まされましたが、もちろん早朝の散歩も合わせ、とにかく続けました。

 

そのうち、
ベルトの穴が一つ動いて…、体が慣れてきたような…
食事制限開始から1か月で1.5Kgの減量できました。
2か月かけてようやく手ごたえがあり、本当にうれしく思っています。
もちろん靴底も順調に減っています。

 

安房住宅設備機器有限会社　川名 庄一